Meditação

O objectivo de praticarmos a meditação é o despertar nossa consciência,o que por si só nos faz pessoas totalmente diferentes do que somos,com diferentes capacidades, objectivos e percepções.
Com o treino da meditação, aos poucos a nossa mente vai acalmar-se e experienciaremos uma forma de felicidade cada vez mais pura. Por fim, conseguiremos permanecer contentes o tempo todo, até nas mais duras circunstâncias. Se treinarmos a meditação, aos poucos nossa mente vai-se acalmar e vivenciaremos uma forma de felicidade cada vez mais pura e conseguiremos permanecer contentes o tempo todo, até nas mais duras circunstâncias.
Simples, natural e fácil de aprender é uma técnica mental que, proporciona um repouso duas vezes mais profundo do que o sono, eliminando o stress, a principal causa dos desequilíbrios fisiológicos e mentais

A meditação pode ser um importante método para reduzir a depressão e a ansiedade

Se treinarmos a meditação de maneira sistemática, seremos capazes de erradicar as desilusões – causas de todos os problemas e sofrimentos. Desse modo, atingiremos um estado de permanente paz interior, conhecido como “libertação ou nirvana”. Então, dia e noite, vida após vida, vamos experimentar unicamente paz e felicidade.

**A prática da meditação remonta a tempos antiquíssimos e está representada em todas as grandes religiões do mundo como o budismo, hinduísmo, cristianismo, sufismo, judaísmo, taoísmo, etc.
Também a Psicologia moderna tem estudado e atestado que são muitos os benefícios da prática da meditação.*

*Para Adultos e Crianças

*Sessões individuais ou pequenos grupos

**: Meditação. Respiração. Aceitação.Consciência. Dinâmicas individuais e/ou em grupo.Trabalho corporal.  Polarização masculino e feminino. Trabalho energético de abertura de chakras.

*Informações e marcações:

Email: omshanti.lousa@gmail.com

Tlm: 918 024 656

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